Alexander-tekniikka
Alexander-tekniikka on yli 100 vuotta vanha menetelmä oman kehon käytön ohjauksesta. Se on kehon ja mielen tasapainoista ja hallittua toimintaa. Sen voi oppia kuka tahansa, joka antaa itselleen mahdollisuuden.
Alexander-tekniikasta saat apua niin jokapäiväisiin toimintoihin kuin huippusuorituksiin.
Alexander-tekniikka auttaa muun muassa:
- Lievittämään kipuja
- Toipumaan rasitusvammoista
- Helpottamaan liikkumista
- Hallitsemaan stressiä
- Lisäämään esiintymisvalmiutta
- Parantamaan työhyvinvointia
- Helpottamaan raskausajan muutoksia
- Hengittämään tehokkaammin
- Käyttämään sopivasti voimaa
- Toimimaan tässä hetkessä
- Löytämään sopeutumiskykysi
- Poistamaan luontevan toiminnan esteitä
Alexander-tekniikkaa opetellaan kursseilla ja yksityistynneilla opettajan ohjauksessa. Alexander-tekniikan opettajan ohjatessa sanallisesti ja kevyin kosketuksin opit tunnistamaan kehosi ylimääräisiä jännityksiä ja muuttamaan niitä. Opit luontevammin käyttämään kehosi ja mielesi voimaa sekä saat potkua omien mahdollisuuksien toteuttamiseen.
Kysy lisää Alexander-tekniikasta:
Seija Varkila
Alexander-tekniikan opettaja, fysioterapeutti
Ajanvaraus ja tiedustelut: 0505374554
seija.varkila@gmail.com
Vastaanotto Kangasalan Kuntoutuksen tiloissa sekä Lammilla (Mommilantie 5)